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Crêpes graham et bleuets
Crêpes graham et bleuets

Crêpes graham et bleuets

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Cook Minutes 20 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 10 Min
Quel est l'ingrédient secret de ces crêpes aux bleuets? De la chapelure graham! Le résultat est incroyablement bon.
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5 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 5 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 1/2 tasse de chapelure de graham P'tite Abeille
1/2 tasse de farine
1 c. à thé de poudre à pâte Magic
1 œufs
1 1/2 tasse de lait
2 c. à soupe de miel
3/4 tasse de bleuets frais
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un bol moyen.
Étape 2
Fouetter l'œuf, le lait et le miel jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Ajouter au mélange de farine; brasser jusqu'à ce que le tout soit mélangé, sans plus. Ajouter les bleuets avec précaution.
Étape 3
Chauffer une grande poêle vaporisée d'enduit à cuisson à feu moyen. À l'aide d'une louche, verser 1/4 de tasse de pâte dans la poêle pour chaque crêpe; cuire de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que des bulles se forment sur le dessus, puis retourner la crêpe pour dorer des deux côtés.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez en utilisant des bleuets surgelés. Pour de meilleurs résultats, ne faites pas dégeler les bleuets avant de les ajouter à la pâte à crêpes.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
250
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 6 g
9 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 45 mg
Sodium 290 mg
12 %
Glucides 44 g
15 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 20 g
Protéines 7 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
4 %
Calcium
15 %
Fer
8 %
Portions
5 portions, 2 crêpes (126 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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