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Crevettes au cari sur lit de papaye
Crevettes au cari sur lit de papaye

Crevettes au cari sur lit de papaye

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Vie saine
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
150 g de crevettes moyennes non cuites, décortiquées et déveinées
2 c. à soupe de yogourt nature faible en gras
2 c. à soupe de vinaigrette Mandarine au sésame Kraft
1 c. à thé de poudre de cari
1 petite papaye, coupée en deux moitiés sur la longueur et épépinée
1 c. à soupe de coriandre fraîche, hachée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Faire cuire les crevettes dans de l'eau bouillante de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient roses. Les égoutter.
Étape 2
Mélanger le yogourt, la vinaigrette et le cari dans un bol de grosseur moyenne jusqu'à ce que le tout soit homogène. Ajouter les crevettes. Remuer pour les enrober du mélange.
Étape 3
Déposer la préparation sur les moitiés de papaye et parsemer de coriandre.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Variante
Omettez la poudre de cari.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
150
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 4.5 g
7 %
Matières grasses saturées 0.5 g
3 %
Cholestérol 115 mg
Sodium 260 mg
11 %
Glucides 13 g
4 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 9 g
Protéines 16 g
Vitamine A
15 %
Vitamine C
80 %
Calcium
8 %
Fer
10 %
Portions
2 portions de 1/2 papaye garnie (183 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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