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Délices épicées au crabe
Délices épicées au crabe

Délices épicées au crabe

6 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
Vos invités adoreront ces mini-pochettes farcies de salade de crabe bien crémeuse.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 boîte (170 g) de chair de crabe, égouttée, émiettée
1/4 tasse de tartinade Miracle Whip Calorie-Wise
1 c. à soupe de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft léger
1/4 c. à thé de sauce au piment fort
8 mini-pitas de blé entier, coupés en deux sur la largeur
16 petits brins d' aneth frais
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger la chair de crabe, la tartinade Miracle Whip, le parmesan et la sauce au piment fort.
Étape 2
Répartir le mélange au crabe dans les pochettes de pain pita.
Étape 3
Garnir chaque pochette d'un brin d'aneth frais.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez comme indiqué en remplaçant les 8 mini pitas par 16 coquilles de pâte phyllo miniatures surgelées, décongelées. Vous trouverez ces dernières dans la section des produits surgelés de votre épicerie.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette en utilisant des mini pitas ordinaires.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
60
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 1.5 g
2 %
Matières grasses saturées 0.4 g
2 %
Cholestérol 20 mg
Sodium 200 mg
8 %
Glucides 6 g
2 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 1 g
Protéines 6 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
2 %
Calcium
4 %
Fer
4 %
Portions
8 portions de 2 mini-pochettes farcies (27 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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