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Empilade de burritos géniale
Empilade de burritos géniale

Empilade de burritos géniale

0 Évaluations
Cook Minutes 48 Min
Préparation : 20 Min Cuisson: 28 Min
Grâce aux saveurs tex-mex relevées de cette recette sans viande, même les carnivores de la famille se régaleront. De plus, empiler les burritos prend peu de temps!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 bte (14 oz ou 398 ml) de haricots frits
1/2 tasse de salsa
1/2 tasse de haricots noirs, rinsés
1 c. à thé de chili en poudre
4 grandes tortillas de blé entier
1 tasse de fromage Cheddar fort râpé Cracker Barrel
1/2 tasse de maïs surgelé, décongelé
5 oignons verts, tranchés finement
1 tasse de tomates cerises, coupées en quartiers
2 c. à soupe de crème sure
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 425 °F.
Étape 2
Mélanger les haricots frits, la salsa, les haricots noirs et le chili en poudre; étaler sur les tortillas. Mettre 1 tortilla dans un plat de 13 x 9 po allant au four et vaporisé d'un enduit à cuisson; garnir successivement de 1/4 du fromage, de 1/4 du maïs et de 1/4 des oignons. Répéter les couches trois fois; couvrir.
Étape 3
Cuire de 25 à 28 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.
Étape 4
Garnir des tomates et de la crème sure. Couper en quartiers.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Garnissez de coriandre fraîche au moment de servir.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
440
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 13 g
20 %
Matières grasses saturées 6 g
30 %
Cholestérol 25 mg
Sodium 1150 mg
48 %
Glucides 61 g
20 %
Fibres alimentaires 11 g
44 %
Sucres 4 g
Protéines 20 g
Vitamine A
20 %
Vitamine C
25 %
Calcium
20 %
Fer
15 %
Portions
4 portions de 1/4 de la recette (332 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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