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Fajitas au poulet Tex Mex tout-en-un
Fajitas au poulet Tex Mex tout-en-un

Fajitas au poulet Tex Mex tout-en-un

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Cook Minutes 1 Hr
Préparation : 20 Min Cuisson: 40 Min
Des poivrons, des oignons et du poulet assaisonné servis dans des tortillas chaudes garnies de fromage râpé et de coriandre fraîche. Ça vous dit? De plus, ce mets succulent se prépare dans un seul plat et en 20 minutes seulement!
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau
1 1/2 tasse de lanières de poivrons rouge et jaune
1/2 tasse d’ oignon émincé
1/4 tasse de vinaigrette Lime piquante à l’italienne KRAFT
1 paquet (24 g) d’ assaisonnement à fajitas avec 25 % moins de sodium
8 petites tortillas
1 tasse de 3 fromages Mexicana râpés finement CRACKER BARREL
1/4 tasse de coriandre fraîche hachée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger le poulet, les poivrons et l’oignon dans un plat peu profond. Mélanger au fouet la vinaigrette et l’assaisonnement à fajitas dans un bol jusqu’à homogénéité; verser sur le mélange de poulet. Remuer pour bien enrober le poulet et les légumes du mélange de vinaigrette. Réfrigérer 20 min.
Étape 2
Chauffer le four à 400 °F. Vaporiser une plaque à pâtisserie à rebords d’un enduit à cuisson. Égoutter la préparation de poulet. Étaler le poulet et les légumes sur la plaque à pâtisserie préparée. Cuire 10 min. Entre-temps, envelopper les tortillas dans du papier d’aluminium.
Étape 3
Mettre le poulet et les légumes sur un côté de la plaque à pâtisserie; mettre les tortillas sur l’autre côté de la plaque. Cuire 10 min ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et que les tortillas soient chaudes.
Étape 4
Servir les tortillas garnies du mélange de poulet, du fromage et de la coriandre.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Nettoyage facile
Pour faciliter le nettoyage, tapissez la plaque à pâtisserie de papier d’aluminium, puis vaporisez-le d’un enduit à cuisson avant de l’utiliser comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
520
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 20 g
31 %
Matières grasses saturées 8 g
40 %
Cholestérol 90 mg
Sodium 1130 mg
47 %
Glucides 44 g
15 %
Fibres alimentaires 5 g
20 %
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Vitamine A
35 %
Vitamine C
120 %
Calcium
2 %
Fer
8 %
Portions
4 portions de 1/4 de la recette chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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