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Fettuccines et pétoncles
Fettuccines et pétoncles

Fettuccines et pétoncles

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Cook Minutes 20 Min
Préparation : 20 Min
Cet élégant plat de fettuccines et pétoncles est étonnamment facile à préparer, c'est donc un plat parfait à servir à des invités. Et comme il se prépare en quelques minutes, il convient aussi parfaitement pour un soir de semaine occupé.
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
3/4 lb (340 g) de fettucines, non cuits
2 c. à thé d' huile
1 lb (450 g) de pétoncles de baie
1 oignon, haché finement
1 pot (700 ml) de sauce pour pâtes Sélection du Jardin Catelli Tomates en dés et basilic
2 c. à soupe de persil frais
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Cuire les pâtes selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel.
Étape 2
Entre-temps, chauffer l'huile à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter les pétoncles; cuire de 2 à 3 min ou jusqu'à ce qu'ils deviennent opaques, en remuant de temps à autre. Les retirer de la poêle; les couvrir pour les garder au chaud. Ajouter l'oignon à la poêle; cuire 4 min, en remuant souvent. Incorporer la sauce pour pâtes et le persil; laisser mijoter à feu mi-doux 3 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant de temps à autre. Remettre les pétoncles dans la poêle; cuire 1 min en remuant de temps à autre.
Étape 3
Égoutter les pâtes; mettre dans un grand bol. Ajouter la préparation de pétoncles; mélanger légèrement.
Conseils des Cuisines Kraft
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Substitution(s)
Préparez la recette avec des spaghettis.
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Présentation suggérée
Accompagnez ce plat de pain à l'ail chaud et d'une salade verte croquante arrosée de votre vinaigrette Kraft favorite.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
370
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 4 g
6 %
Matières grasses saturées 0.5 g
3 %
Cholestérol 35 mg
Sodium 490 mg
20 %
Glucides 55 g
18 %
Fibres alimentaires 5 g
20 %
Sucres 10 g
Protéines 25 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
20 %
Calcium
10 %
Fer
35 %
Portions
6 portions de 1/6 de la recette chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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