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Frappé à la banane, au café et aux graines de chia
Frappé à la banane, au café et aux graines de chia

Frappé à la banane, au café et aux graines de chia

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Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Vous cherchez une nouvelle recette de frappé pour rehausser le déjeuner? Commencez la journée en savourant cette boisson végétalienne sans produit laitier. Veloutée et rafraîchissante, elle est composée de banane, de café, de boisson de soya, de beurre d’arachide tout naturel et de graines de chia. De plus, elle se prépare en deux temps, trois mouvements. Bonne journée!
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2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse de café MAXWELL HOUSE Torréfaction riche et corsée
1/2 tasse de boisson de soya sans sucre
2 c. à soupe de beurre d’arachide KRAFT Tout naturel
1 banane bien mûre
2 c. à soupe de graines de chia
1/2 tasse de glaçons
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
Étape 2
Ajouter les glaçons; mélanger jusqu’à ce que la boisson épaississe.
Étape 3
Servir immédiatement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec votre variété préférée de beurre d’arachide Kraft Tout naturel.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
220
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 11 g
17 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 30 mg
1 %
Glucides 24 g
8 %
Fibres alimentaires 5 g
20 %
Sucres 10 g
Protéines 8 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
8 %
Calcium
15 %
Fer
8 %
Portions
2 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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