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Frappé à la pêche et aux baies
Frappé à la pêche et aux baies

Frappé à la pêche et aux baies

2 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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5 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 5 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/4 tasse degraines de lin
2 tasses deyogourt nature sans gras
1 tasse delait écrémé
1 bâtonnet (5,4 g) depréparation pour boisson hypocalorique Cristal Léger Individuels Framboise pêche framboise et pêche
3 tasses debleuets surgelés
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Moudre finement les graines de lin dans un mélangeur.
Étape 2
Ajouter le yogourt, le lait, la préparation pour boisson et les bleuets. Mélanger le tout jusqu'à consistance lisse.
Étape 3
Servir immédiatement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez cette recette avec la préparation pour boisson hypocalorique Cristal Léger aux baies mélangées.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
170
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 3.5 g
5 %
Matières grasses saturées 0 g
0 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 125 mg
5 %
Glucides 25 g
8 %
Fibres alimentaires 5 g
20 %
Sucres 18 g
Protéines 10 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
4 %
Calcium
25 %
Fer
4 %
Portions
Donne 5 portions de 1 tasse (250 ml) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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