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Frappé au beurre d’arachide et au chocolat
Frappé au beurre d’arachide et au chocolat

Frappé au beurre d’arachide et au chocolat

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Vie saine
Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Quoi de mieux que le mariage des saveurs du chocolat et du beurre d’arachide? Vous pouvez maintenant le déguster au déjeuner. Ce frappé est une délicieuse façon de commencer la journée.
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
3/4 tasse delait 1 %
1/2 banane congelée, coupée en morceaux
3 c. à soupe depoudre de beurre d’arachide KRAFT Chocolat
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Passer les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
Étape 2
Servir immédiatement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Pour un frappé plus sucré et plus riche, ajoutez 2 dattes dénoyautées aux ingrédients dans le mélangeur avant de les passer comme indiqué.
krKitchenTipAndSymbol
Bol de frappé au chocolat et au beurre d’arachide
Préparez la recette comme indiqué, en utilisant plutôt 1/2 t de lait et 1 banane congelée entière ainsi qu’en ajoutant 1 c. à soupe de graines de chia aux ingrédients dans le mélangeur avant de les passer comme indiqué. Versez le frappé dans un bol. Garnissez-le de 1 c. à thé d’arachides non salées hachées et de 1 c. à thé de chocolat noir 70 % cacao Baker’s Suprême râpé.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
180
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 3 g
5 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 10 mg
Sodium 150 mg
6 %
Glucides 28 g
9 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 19 g
Protéines 11 g
Vitamine A
8 %
Vitamine C
8 %
Calcium
20 %
Fer
6 %
Portions
1 frappé de 1 1/8 tasse (280 ml)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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