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Frappé énergisant à la pêche
Frappé énergisant à la pêche

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0 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse chacune de lait écrémé et de jus d'orange
1 paquet (300 g) de tofu soyeux, égoutté
1 1/2 tasse de pêches fraiches, hachées
1/2 tasse de fraises fraiches, hachées
2 paquets (3,3 g chacun) de préparation pour boisson liquide Cristal Léger Jolie limonade-fraise
1/2 tasse de glaçons
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger tous les ingrédients au mélangeur, sauf les glaçons, jusqu'à ce que le tout soit homogène.
Étape 2
Ajouter les glaçons; mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que la préparation épaississe.
Étape 3
Servir immédiatement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette en utilisant des pêches surgelées – nul besoin de les faire décongeler avant de les utiliser.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Garnissez chaque portion d'une pincée de cannelle ou de muscade moulue au moment de servir. Ces deux ingrédients s'harmonisent très bien à la saveur de gingembre de la boisson.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
100
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 3 g
5 %
Matières grasses saturées 0.5 g
3 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 20 mg
1 %
Glucides 14 g
5 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 11 g
Protéines 7 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
50 %
Calcium
10 %
Fer
8 %
Portions
4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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