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Frittata à la grecque
Frittata à la grecque

Frittata à la grecque

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Cook Minutes 25 Min
Préparation : 25 Min
Que ce soit pour un dîner, un souper ou un brunch, cette frittata polyvalente est aussi délicieuse que facile à préparer.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
9 œufs
1/2 tasse de vinaigrette Grecque avec féta Renée's moitié moins de gras
3 c. à soupe de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft léger
2 c. à soupe d' aneth frais haché finement
2 c. à soupe d' huile d'olive extra vierge
4 tasses de jeune roquette bien tassée
1 grosse gousse d' ail, hachée finement
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 °F.
Étape 2
Battre au fouet les œufs dans un grand bol jusqu'à homogénéité. Ajouter la vinaigrette, le fromage et l'aneth; bien mélanger.
Étape 3
Chauffer l'huile à feu mi-vif dans une poêle antiadhésive de 10 po allant au four. Ajouter la roquette; cuire 2 min ou jusqu'à ce qu'elle tombe, en remuant de temps à autre et en ajoutant l'ail 1 min avant la fin de cette étape. Ajouter le mélange d'œufs. (Ne pas remuer.) Cuire à feu mi-doux 1 min ou jusqu'à ce que le mélange d'œufs commence à prendre sur le pourtour. Mettre la poêle sur la grille du four.
Étape 4
Cuire 10 min ou jusqu'à ce que le centre de la frittata soit pris et que le dessus soit légèrement gonflé.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Accompagnez ce plat d'une salade de verdures et de tomates arrosée de votre vinaigrette Renée's favorite.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
230
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 20 g
31 %
Matières grasses saturées 4 g
20 %
Cholestérol 290 mg
Sodium 260 mg
11 %
Glucides 3 g
1 %
Fibres alimentaires 0 g
0 %
Sucres 1 g
Protéines 11 g
Vitamine A
20 %
Vitamine C
4 %
Calcium
8 %
Fer
8 %
Portions
6 portions de 1/6 de la recette chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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