Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Frittata à quatre ingrédients
Frittata à quatre ingrédients

Frittata à quatre ingrédients

1 Évaluations
Cook Minutes 20 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 10 Min
Le titre de la recette dit tout : pour la préparer, il suffit de 20 minutes et de 4 ingrédients – épinards, œufs, fromage et bacon. Un plat à déguster à deux!
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 tasses de jeunes pousses d'épinards
4 œufs battus
4 c. à soupe de fromage Tex Mex râpé Cracker Barrel
4 tranches de bacon cuites et hachées
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Cuire les épinards et 1 c. à soupe d'eau dans une poêle antiadhésive moyenne vaporisée d'un enduit à cuisson, à feu moyen, de 4 à 5 min ou jusqu'à ce que les épinards soient tendres, en remuant de temps en temps.
Étape 2
Mélanger le reste des ingrédients ; verser sur les épinards. Ne pas remuer. Couvrir et cuire 5 min ou jusqu'à ce que le centre soit ferme.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Remarque
Les épinards crus rempliront la poêle à ras bord, mais ils s'affaisseront rapidement en cuisant.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
260
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 16 g
25 %
Matières grasses saturées 6 g
30 %
Cholestérol 410 mg
Sodium 790 mg
33 %
Glucides 6 g
2 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 2 g
Protéines 23 g
Vitamine A
80 %
Vitamine C
15 %
Calcium
20 %
Fer
30 %
Portions
2 portions, 1/2 frittata (186 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
563952:119041
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices