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Frittata en 8 minutes
Frittata en 8 minutes

Frittata en 8 minutes

3 Évaluations
Cook Minutes 8 Min
Préparation : 2 Min Cuisson: 6 Min
Cette frittata savoureuse est prête en 8 minutes.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 œuf
1 c. à soupe d' eau
1/2 tasse de fromage cheddar Cracker Barrel, râpé
1/2 tasse de poivron vert haché
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Vaporiser d'enduit à cuisson un moule à tarte de 8 pouces allant au micro-ondes. Ajouter les œufs et l'eau; bien battre au fouet.
Étape 2
Parsemer du fromage et du poivron vert.
Étape 3
Cuire au micro-ondes à HAUTE intensité, 6 min. ou jusqu'à ce que les œufs soient pris et que le fromage soit fondu.
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Servez avec une salade verte arrosée de votre vinaigrette Kraft préférée.
krKitchenTipAndSymbol
Vie saine
Même si cette recette est une excellente source de vitamines A et B12, et de folacine, assurez-vous de respecter les portions suggérées.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
270
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 20 g
31 %
Matières grasses saturées 9 g
45 %
Cholestérol 400 mg
Sodium 310 mg
13 %
Glucides 4 g
1 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 0 g
Protéines 19 g
Vitamine A
30 %
Vitamine C
45 %
Calcium
25 %
Fer
10 %
Portions
Donne 2 portions.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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