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Frittatas siciliennes
Frittatas siciliennes

Frittatas siciliennes

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Cook Minutes 35 Min
Préparation : 20 Min Cuisson: 15 Min
Matin, midi et soir : les frittatas, on les savoure à toute heure de la journée! Celles-ci sont cuites dans des moules à muffins, ce qui facilite le calcul des portions. Pour ajouter une touche hors de l'ordinaire, garnissez les frittatas d'origan frais avant de les servir.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
10 œufs
1/3 tasse de ketchup aux tomates Heinz
2 c. à soupe d' origan frais haché
1 gousse d' ail, hachée finement
1/2 tasse de poivrons verts et 1/2 tasse de tomates italiennes hachés finement
1/4 tasse d' oignon haché finement
1/3 tasse de 4 fromages Italiano râpés Cracker Barrel léger
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 350 °F.
Étape 2
Vaporiser 12 moules à muffins d'un enduit à cuisson; mettre les moules préparés au four pour les chauffer.
Étape 3
Entre-temps, battre au fouet les œufs, le ketchup, l'origan et l'ail dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Ajouter les légumes; bien mélanger.
Étape 4
Sortir les moules du four. Verser le mélange d'œufs dans les moules préparés.
Étape 5
Cuire 15 min ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre. Parsemer du fromage; poursuivre la cuisson de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec 1 c. à thé d'origan séché.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Ajoutez 1/2 t de jambon cuit haché au mélange d'œufs avant de le répartir dans les moules à muffins et de le cuire comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
160
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 9 g
14 %
Matières grasses saturées 3 g
15 %
Cholestérol 315 mg
Sodium 240 mg
10 %
Glucides 6 g
2 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 5 g
Protéines 12 g
Vitamine A
20 %
Vitamine C
25 %
Calcium
8 %
Fer
8 %
Portions
6 portions de 1/6 de la recette chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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