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Galettes de thon
Galettes de thon

Galettes de thon

52 Évaluations
Cook Minutes 26 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 16 Min
Le mélange à farce simplifie la préparation de ces galettes au goût divin, à l'extérieur croquant et doré.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 boîtes (170 g ch.) de thon blanc dans l'eau, égoutté et déchiqueté
1 paquet (120 g) de mélange à farce Stove Top pour poulet
3/4 tasse de eau
1 tasse d' fromage Mozza-Cheddar râpé Cracker Barrel
1 carottes, râpée
1/4 tasse de tartinade Miracle Whip originale
2 c. à soupe de relish sucrée Heinz
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger tous les ingrédients. Réfrigérer 10 min.
Étape 2
Chauffer à feu moyen une grande poêle antiadhésive vaporisée d'enduit à cuisson. Y mettre des portions de 1/4 tasse du mélange, une petite quantité à la fois.
Étape 3
Aplatir les portions à l'aide d'une spatule pour former des galettes. Cuire 3 min de chaque côté ou jusqu'à ce que les galettes soient dorées.
Conseils des Cuisines Kraft
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Substitut
Utilisez 1 tasse de fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel, 1/2 tasse d'oignons verts hachés et 1 c. à soupe de jus de citron au lieu du fromage râpé Mozza-Cheddar Kraft, des carottes et de la relish.
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Comment éviter que les galettes ne se défassent
Mélangez tous les ingrédients. Façonnez la pâte en galettes comme indiqué et disposez-les en une seule couche sur une plaque à pâtisserie. Réfrigérez-les 1 heure avant de les cuire comme indiqué.
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Une touche d'éclat
Accompagnez les galettes de sauce à cocktail Kraft ou de sauce tartare Kraft.
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Substitut
Préparez la recette avec du mélange à farce Stove Top pour poulet avec moins de sodium, du fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel et de la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise.
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Présentation suggérée
Servez du maïs chaud et une salade verte pour compléter le repas.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
340
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 13 g
20 %
Matières grasses saturées 6 g
30 %
Cholestérol 55 mg
Sodium 1060 mg
44 %
Glucides 28 g
9 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 5 g
Protéines 27 g
Vitamine A
35 %
Vitamine C
2 %
Calcium
20 %
Fer
15 %
Portions
Donne 4 portions de 2 galettes de thon (203 g) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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