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Galettes de thon
Galettes de thon

Galettes de thon

35 Évaluations
Cook Minutes 40 Min
Préparation : 30 Min Cuisson: 10 Min
Ces galettes de thon poêlées sont moelleuses à l'intérieur et croustillantes à l'extérieur. Vous n'avez qu'à suivre nos trois étapes faciles et vous verrez combien il est simple de faire des galettes de thon maison. Cette recette fait partie de nos favorites.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 boîtes (170 g chacune) de morceaux de thon léger dans l'eau, égouttés et émiettés
1 paquet (120 g) de mélange à farce Stove Top pour poulet
1 tasse de fromage Mozzarella râpé Cracker Barrel
3/4 tasse d' eau
4 oignon vert, hachés
1/4 tasse de tartinade Miracle Whip originale
2 c. à soupe de jus de citron
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger les ingrédients. Réfrigérer 10 min.
Étape 2
Chauffer à feu mi-vif une grande poêle vaporisée d'un enduit à cuisson. Utiliser une cuillère à crème glacée de 1/2 t pour former 4 monticules avec la moitié du mélange de thon; mettre dans la poêle, en les aplatissant avec le dos d'une spatule pour former des galettes.
Étape 3
Cuire 6 min ou jusqu'à ce que les galettes soient dorées des deux côtés, en les retournant délicatement après 3 min. Répéter avec le reste du mélange de thon.
Conseils des Cuisines Kraft
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Variante
Pour former des portions égales, utilisez une presse à hamburger et façonnez 8 galettes avec le mélange de thon.
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Une touche d'éclat
Accompagnez les galettes de sauce tartare Kraft ou de sauce à cocktail Kraft.
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Pour faciliter la manipulation des galettes dans la poêle
Mélangez les ingrédients et façonnez des galettes comme indiqué. Disposez-les en une seule couche sur une plaque à pâtisserie. Réfrigérez-les 1 h avant de les cuire comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
330
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 12 g
18 %
Matières grasses saturées 4.5 g
23 %
Cholestérol 65 mg
Sodium 1130 mg
47 %
Glucides 27 g
9 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 5 g
Protéines 29 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
10 %
Calcium
15 %
Fer
10 %
Portions
4 portions de 2 galettes de thon (176 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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