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Gaspacho au melon d’eau
Gaspacho au melon d’eau

Gaspacho au melon d’eau

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Cook Minutes 1 Hr 15 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 1 Hr
Servez ce délicieux gaspacho rafraîchissant lors de votre prochaine réception estivale. Il fera sensation auprès de vos convives.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/3 tasse de vinaigrette Lime piquante à l’italienne KRAFT
4 tasses de melon d'eau sans pépins haché
1 gousse d' ail
1 1/2 tasse de concombre anglais haché, divisée
1/4 tasse de fromage Féta émietté Cracker Barrel
1/4 tasse d' amandes tranchées, grillées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Passer la vinaigrette, le melon d’eau, l’ail et 1 1/3 t du concombre au mélangeur jusqu’à homogénéité; verser dans un grand bol.
Étape 2
Réfrigérer 1 h. Entre-temps, hacher finement le reste du concombre; réfrigérer jusqu’à l’utilisation.
Étape 3
Servir le mélange de melon d’eau garni du concombre haché finement, du fromage et des amandes.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat Une touche d’éclat 
Pour donner une touche piquante à ce plat, ajoutez 1 piment jalapeno haché aux ingrédients avant de les passer au mélangeur comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
150
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 8 g
12 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 250 mg
10 %
Glucides 17 g
6 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 12 g
Protéines 4 g
Vitamine A
20 %
Vitamine C
25 %
Calcium
4 %
Fer
6 %
Portions
4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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