Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Gaspacho frais du jardin avec crème d'avocat
Gaspacho frais du jardin avec crème d'avocat

Gaspacho frais du jardin avec crème d'avocat

1 Évaluations
Cook Minutes 2 Hr 25 Min
Préparation : 25 Min Cuisson: 2 Hr
Un gaspacho fait d'ingrédients prêts à être utilisés, comme une salsa préparée et un cocktail aux légumes, et de légumes frais.
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
10 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 10 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 avocat bien mûr
1/2 tasse de crème sure légère
2 c. à soupe de juice de lime frais
1/2 c. à thé de sucre
3 grosses tomates, épépinées, hachées
1 poivron jaune, haché
2 1/2 tasses de concombre anglais hachés
1 échalote, hachée finement
4 gousses d' ail, hachées finement
2 tasses de salsa
1 3/4 tasse de bouillon de poulet avec 25 % moins de sodium
1 tasse de cocktail aux légumes
1/2 tasse de vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft
1/4 tasse de basilic frais haché
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Écraser l'avocat dans un bol moyen. Incorporer la crème sure, le jus de lime et le sucre. Réfrigérer jusqu'à l'utilisation.
Étape 2
Mélanger le reste des ingrédients dans un grand bol, à l'exception du basilic. Verser la moitié du mélange dans un mélangeur; passer le tout jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse. Ajouter au reste du mélange de tomates en même temps que le basilic; bien mélanger. Réfrigérer 2 h.
Étape 3
Servir le gaspacho garni du mélange d'avocat.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Prenez de l'avance
Cette soupe réconfortante peut être réfrigérée 24 h tout au plus avant d'être servie.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
100
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 4 g
6 %
Matières grasses saturées 1 g
5 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 560 mg
23 %
Glucides 15 g
5 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 6 g
Protéines 3 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
80 %
Calcium
4 %
Fer
6 %
Portions
10 portions de 1 tasse (250 ml) de gaspacho et 2 c. à soupe (30 ml) de mélange à l'avocat chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
571817:165977
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices