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Lait fouetté protéiné au beurre d’arachide
Lait fouetté protéiné au beurre d’arachide

Lait fouetté protéiné au beurre d’arachide

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Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Chaque portion de ce délicieux frappé contient 22 g de protéines : de quoi vous soutenir longtemps!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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1 portion
Portions
Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse de lait écrémé
1/2 tasse de yogourt grec nature sans gras
2 c. à soupe de beurre d’arachide crémeux Kraft
1 c. à soupe de miel
4 glaçons
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
Étape 2
Ajouter les glaçons; mélanger jusqu'à ce que le tout épaississe.
Étape 3
Servir immédiatement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Ajoutez 1/2 t de vos fruits frais ou surgelés favoris aux ingrédients avant de passer le tout au mélangeur comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
380
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 18 g
28 %
Matières grasses saturées 4.5 g
23 %
Cholestérol 10 mg
Sodium 230 mg
10 %
Glucides 36 g
12 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 31 g
Protéines 22 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
0 %
Calcium
30 %
Fer
4 %
Portions
1 portion de 2 tasses (500 ml)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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