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Le sandwich au poulet croustillant préféré des mamans
Le sandwich au poulet croustillant préféré des mamans

Le sandwich au poulet croustillant préféré des mamans

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Cook Minutes 25 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 10 Min
Transez une poitrine de poulet en un sandwich croustillant classique. Quelques ingrédients de base permettent de préparer en un tournemain une version maison de ce favori digne d'un restaurant.
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 grosses poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb ou 450 g)
1 sachet de panure assaisonnée Shake'N Bake Originale, Extra croustillant
4 petits pains, ouverts
1/4 tasse de tartinade Miracle Whip à l’huile d’olive*
8 feuilles de laitue
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 ºF.
Étape 2
Couper chaque poitrine de poulet en deux, à l'horizontale; l'aplatir à 1/2 po d’épaisseur. Enrober les morceaux de poulet du mélange de panure selon le mode d'emploi sur l'emballage.
Étape 3
Cuire le poulet sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium 10 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Étape 4
Tartiner le côté coupé des petits pains de tartinade Miracle Whip; garnir de laitue et de poulet.
*Faite d'un mélange d'huiles, y compris de l'huile d'olive, de l'huile de canola et de l'huile de soja.
Conseils des Cuisines Kraft
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Raccourci
Épargnez du temps en utilisant des escalopes de poulet ou des poitrines de poulet en tranches fines.
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Présentation suggérée
Pour obtenir un souper de semaine rapide et facile à faire, accompagnez ces sandwichs d'un bol de soupe ou d'une salade verte arrosée de vinaigrette.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
460
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 10 g
15 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 70 mg
Sodium 980 mg
41 %
Glucides 55 g
18 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 3 g
Protéines 35 g
Vitamine A
8 %
Vitamine C
4 %
Calcium
8 %
Fer
30 %
Portions
4 portions de 1 sandwich (300 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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