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Légumes à l'orientale KRAFT
Légumes à l'orientale KRAFT

Légumes à l'orientale KRAFT

2 Évaluations
Cook Minutes 20 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 5 Min
Que diriez-vous d’un souper prêt en 20 minutes? Rien de plus facile que de préparer notre succulent sauté végétarien aux parfums de l’Orient.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
3 branches de céleri, coupées en diagonale
3 d' oignons verts, coupés en diagonale
1 grosse carotte, coupée en julienne
1 poivron rouge, coupé en gros morceaux
2 tasses de germes de haricot fraîches
1 tasse de pois mangetout
1/2 tasse de tartinade Miracle Whip originale Légère
3 de sauce soya
1 gousse d' ail, hachée fin
1/2 de gingembre, moulu
2 tasses de riz blanc instantané, cuit et chaud
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
CUIRE les légumes à la vapeur dans une marmite couverte au-dessus de l'eau bouillante, 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Étape 2
MÉLANGER la tartinade Miracle Whip, la sauce soya, l'ail et le gingembre dans un petit bol.
Étape 3
REMUER la sauce avec les légumes; servir sur du riz chaud.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
328
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 10 g
15 %
Matières grasses saturées 0 g
Cholestérol
Sodium
Glucides 54 g
18 %
Fibres alimentaires 0 g
Sucres 0 g
Protéines 9 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
0 %
Calcium
0 %
Fer
0 %
Portions
4
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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