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Maïs et courgette en sauce crémeuse
Maïs et courgette en sauce crémeuse

Maïs et courgette en sauce crémeuse

3 Évaluations
Cook Minutes 25 Min
Préparation : 25 Min
Les produits frais sont à l’honneur dans ce plat d’accompagnement : faites revenir du maïs et de la courgette hachée, ajoutez-y de la crème sure et du fromage râpé, puis garnissez le tout de bacon et de coriandre fraîche. Succulent!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 c. à soupe de vinaigrette Italienne piquante Kraft
2 tasses de grains de maïs frais
1 courgette, hachée
1/2 tasse d' oignon, haché
1 tasse de fromage Mexicana crémeux râpé Cracker Barrel
1/2 tasse de crème sure
1/4 tasse d' morceaux de bacon bien cuit
1 c. à soupe de coriandre fraîche, hachée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Faire chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter les légumes; faire cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient à peine tendres, en remuant. Retirer du feu.
Étape 2
Incorporer le fromage et la crème sure; faire cuire à feu moyen de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu et que la préparation soit chaude, en remuant fréquemment.
Étape 3
Garnir de bacon et de coriandre.
Conseils des Cuisines Kraft
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Variante
Vous pouvez préparer cette recette avec la vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Arroser d'un filet de jus de lime frais avant de servir.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
120
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 8 g
12 %
Matières grasses saturées 4 g
20 %
Cholestérol 20 mg
Sodium 200 mg
8 %
Glucides 10 g
3 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 2 g
Protéines 6 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
15 %
Calcium
10 %
Fer
2 %
Portions
8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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