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Maïs soufflé Tex-Mex
Maïs soufflé Tex-Mex

Maïs soufflé Tex-Mex

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Vie saine
Cook Minutes 15 Min
Préparation : 5 Min Cuisson: 10 Min
Vous cherchez un amuse-gueule spécial à servir à vos invités? Essayez cette recette facile à faire, composée de maïs éclaté, de fromage râpé et d'assaisonnement à tacos.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
6 tasses de maïs éclaté
3/4 tasse de fromage Tex Mex râpé Cracker Barrel léger
1 c. à thé d' assaisonnement à tacos avec 40 % moins de sodium
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Préchauffer le four à 300 ºF.
Étape 2
Étaler le maïs éclaté dans un plat antiadhésif de 3/4 x 11-1/2 x 17 po.
Étape 3
Parsemer le maïs du fromage et de l'assaisonnement.
Étape 4
Cuire le tout pendant 10 min au four. Servir chaud ou à température ambiante.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Variante
Réalisez cette recette avec du fromage Cheddar Cracker Barrel léger et du chili en poudre.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
60
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 2.5 g
4 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 95 mg
4 %
Glucides 7 g
2 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 0 g
Protéines 4 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
0 %
Calcium
8 %
Fer
2 %
Portions
6 portions d'une tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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