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Médaillons de porc Alfredo
Médaillons de porc Alfredo

Médaillons de porc Alfredo

28 Évaluations
Cook Minutes 20 Min
Préparation : 20 Min
Notre sauce Alfredo, crémeuse et rapide à préparer, n'a pas son pareil pour transer ce plat de porc en un délice.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 filet de porc (1 lb ou 450 g), coupé en tranches de 1/2 po
1/2 tasse de produit de fromage à la crème Philadelphia Herbes et ail
1/3 tasse de bouillon de poulet avec 25 % moins de sodium
1/4 tasse de vinaigrette Balsamique Kraft
1/4 tasse de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft
1 c. à soupe de jus de citron
2 c. à soupe de basilic frais, haché
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Cuire le porc à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive 2 min de chaque côté ou jusqu'à ce que les deux côtés soient légèrement dorés.
Étape 2
Ajouter le produit de fromage à la crème, le bouillon de poulet, la vinaigrette, le parmesan et le jus de citron; cuire 6 min ou jusqu'à ce que le produit de fromage à la crème ait fondu, que la sauce ait épaissi et que la viande soit cuite, en remuant fréquemment.
Étape 3
Parsemer du basilic.
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Accompagnez le plat de nouilles aux œufs et de petits pois.
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Vie saine
Vous retrancherez 70 calories et 8 g de matières grasses par portion, y compris 3 g de matières grasses saturées, en préparant la recette avec du produit de fromage à la crème Philadelphia léger, de la vinaigrette Balsamique Kraft Calorie-Wise et du fromage 100 % Parmesan râpé Kraft léger.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
300
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 19 g
29 %
Matières grasses saturées 8 g
40 %
Cholestérol 90 mg
Sodium 490 mg
20 %
Glucides 4 g
1 %
Fibres alimentaires 0 g
0 %
Sucres 4 g
Protéines 26 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
4 %
Calcium
10 %
Fer
8 %
Portions
4 portions de 1/4 de la recette (188 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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