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Mon sous-marin favori
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Vie saine
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Parfait pour les réceptions du week-end, ce sous-marin classique est fait de saucisson de Bologne, de dinde, de fromage SINGLES et de légumes sur pain croûté. Il vous suffit de garnir, de trancher et de servir!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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10 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 10 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse de tartinade Miracle Whip Calorie-Wise
1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft
3 tasses de laitue déchiquetée
1 pain croûté (1 lb ou 450 g), coupé en deux dans le sens de la longueur
1/2 lb (225 g) de saucisson de Bologne de charcuterie, sans gras, tranché
1/2 lb (225 g) de poitrine de dinde rôtie au four de charcuterie, sans gras, tranchée
2 tomates, en tranches fines
6 tranches de fromage Singles Kraft Léger
1 poivron vert, en tranches fines
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise et la vinaigrette. Prélever 1/4 de tasse du mélange et en arroser la laitue. Mélanger.
Étape 2
Badigeonner le reste du mélange sur les faces coupées du pain.
Étape 3
Garnir le pain de laitue et du reste des ingrédients.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Savoir-faire – déchiqueter la laitue facilement
Empiler plusieurs feuilles de laitue lavées et séchées ; rouler serré en commençant par un des côtés longs. Couper chaque rouleau en fines lanières dans le sens de la largeur, à l'aide d'un couteau bien coupant.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
230
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 6 g
9 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 25 mg
Sodium 1170 mg
49 %
Glucides 31 g
10 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 5 g
Protéines 13 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
20 %
Calcium
10 %
Fer
15 %
Portions
10 portions, 1/10 de la recette (160 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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