Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Nouilles ramen sautées au porc teriyaki
Nouilles ramen sautées au porc teriyaki

Nouilles ramen sautées au porc teriyaki

0 Évaluations
Cook Minutes 1 Hr
Préparation : 30 Min Cuisson: 30 Min
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
6 c. à soupe de sauce teriyaki, divisées
1 lb (450 g) de côtelettes de porc désossées, coupées en fines lanières
2 c. à thé de farine
1/4 tasse plus 2 c. à soupe d’eau , divisés
2 paquets (85 g chacun) de nouilles ramen, saveur au choix
3 c. à soupe de vinaigrette Poivron rouge grillé et parmesan KRAFT, divisées
1 tasse de petits bouquets de brocoli, 1 tasse de carottes tranchées et 1 tasse de pois mangetout parés
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Ajouter 3 c à soupe de sauce teriyaki à la viande dans un plat peu profond; remuer pour bien enrober la viande de la sauce. Laisser mariner 30 min au réfrigérateur. Entre-temps, mélanger le reste de la sauce teriyaki, la farine et 1/4 t de l’eau jusqu’à homogénéité; réserver.
Étape 2
Briser les nouilles. Mettre les nouilles dans une casserole d’eau bouillante; remuer. Cuire 3 min; égoutter. Jeter les sachets d’assaisonnement.
Étape 3
Chauffer 2 c. à soupe de la vinaigrette à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter les légumes; faire sauter 4 min. Incorporer le reste de l’eau; porter à ébullition. Couvrir; laisser mijoter à feu mi-doux de 2 à 3 min ou jusqu’à ce que les légumes soient à peine tendres. Mettre dans un bol; réserver.
Étape 4
Égoutter la viande; jeter la marinade. Chauffer le reste de la vinaigrette dans la poêle à feu mi-vif. Ajouter la viande; faire sauter 3 min. Remettre les légumes dans la poêle en même temps que les nouilles et le mélange de sauce teriyaki réservé; faire sauter de 2 à 3 min ou jusqu’à ce que le tout soit chaud.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Parsemez ce plat de coriandre fraîche hachée avant de le servir.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez les côtelettes de porc coupées par des lanières de biftecks de surlonge désossés.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
400
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 11 g
17 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 65 mg
Sodium 1310 mg
55 %
Glucides 41 g
14 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 9 g
Protéines 31 g
Vitamine A
140 %
Vitamine C
20 %
Calcium
4 %
Fer
25 %
Portions
4 portions de 1/4 de la recette chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
583883:213877
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices