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Omelette mexicaine dans une tasse
Omelette mexicaine dans une tasse

Omelette mexicaine dans une tasse

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Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Cuite au micro-ondes, cette omelette simple deviendra assurément l’un de vos déjeuners préférés. La vinaigrette Lime piquante ajoute juste ce qu'il faut de saveur à cet œuf brouillé au fromage. Une omelette des plus faciles à faire!
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 œufs
1 c. à soupe de vinaigrette Lime piquante à l'italienne Kraft
1/4 tasse de tomates hachées
2 c. à soupe de fromage Habanero piquant râpé Cracker Barrel
1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
1 tranche de pain multigrain, grillée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Battre au fouet l'œuf et la vinaigrette dans un petit bol jusqu'à homogénéité. Incorporer les tomates et le fromage.
Étape 2
Verser la préparation dans une tasse micro-ondable vaporisée d'un enduit à cuisson.
Étape 3
Chauffer à intensité ÉLEVÉE 1 1/2 min ou jusqu'à ce que le centre prenne.
Étape 4
Parsemer de la coriandre. Accompagner d'une rôtie.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Mettez la tranche de pain rôtie dans une assiette et garnissez-la de l'omelette.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez l'œuf entier par 2 blancs d'œufs.
krKitchenTipAndSymbol
Sécurité alimentaire
La tasse sera chaude. Enroulez un linge autour de la tasse avant de sortir l'omelette cuite du micro-ondes et de la servir.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
260
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 12 g
18 %
Matières grasses saturées 4 g
20 %
Cholestérol 195 mg
Sodium 420 mg
18 %
Glucides 26 g
9 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 5 g
Protéines 13 g
Vitamine A
15 %
Vitamine C
10 %
Calcium
8 %
Fer
15 %
Portions
1 portion de 1 omelette (205 g)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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