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Pain de viande barbecue au micro-ondes
Pain de viande barbecue au micro-ondes

Pain de viande barbecue au micro-ondes

1 Évaluations
Cook Minutes 24 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 14 Min
Du pain de viande préparé au micro-ondes en seulement 24 minutes. Rien de plus simple! Parole de quelqu'un qui a aimé la recette : « J'étais sceptique, mais le résultat m'a beaucoup plu ».
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse de sauce barbecue Bull's-Eye Bold Originale, divisée
1 lb (450 g) de bœuf haché extramaigre
1/2 tasse de miettes de pain sec nature
1/2 tasse d' oignon haché finement
1/4 tasse de poivron vert haché finement
1 œufs, battu
1/2 c. à thé de basilic séché
1/8 c. à thé de poivre noir
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Réserver 1/4 t de la sauce barbecue. Mélanger le reste de la sauce barbecue et le reste des ingrédients jusqu'à homogénéité.
Étape 2
Façonner le mélange en un pain dans un plat carré de 9 po micro-ondable; napper de la sauce barbecue réservée. Couvrir de papier sulfurisé sans serrer.
Étape 3
Cuire à intensité ÉLEVÉE de 12 à 14 min ou jusqu'à ce que le pain de viande soit cuit (165 °F), en tournant le plat après 7 min. Laisser reposer 5 min avant de trancher et de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec de la dinde hachée.
krKitchenTipAndSymbol
Utilisez votre four
Préparez le pain de viande comme indiqué, sans le faire cuire au micro-ondes. Ne le couvrez pas de papier sulfurisé. Cuisez-le à 375 ºF de 40 à 45 min ou jusqu'à ce qu'il soit cuit (165 ºF).
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette en utilisant votre sauce barbecue Bull's-Eye préférée.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
330
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 11 g
17 %
Matières grasses saturées 4 g
20 %
Cholestérol 115 mg
Sodium 510 mg
21 %
Glucides 27 g
9 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 15 g
Protéines 30 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
20 %
Calcium
4 %
Fer
30 %
Portions
4 portions de 1/4 de la recette (172 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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