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Papillotes de saumon au barbecue
Papillotes de saumon au barbecue

Papillotes de saumon au barbecue

22 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 25 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 10 Min
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
3 tasses de mélange pour salade de chou
4 filets de saumon sans peau (1 lb ou 450 g) de 1 po d'épaisseur
1 tasse de tomates cerises, coupées en deux
1 petit oignon, finement tranché
1/4 tasse de vinaigrette Tomate confite et origan Calorie-Wise Kraft
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le barbecue à chaleur mi-fort.
Étape 2
Mettre le mélange pour salade de chou au centre de 4 grandes feuilles de papier d'aluminium épais; poser le saumon, les tomates, l'oignon et la vinaigrette sur la salade de chou. Replier les feuilles pour former 4 papillotes.
Étape 3
Cuire sur le gril 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.
Conseils des Cuisines Kraft
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Prenez de l'avance
Vous pouvez préparer les papillotes le matin. Conservez-les au réfrigérateur jusqu'au moment de les cuire comme indiqué.
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Remarque
Si vous n'avez pas de papier d'aluminium épais, vous pouvez utiliser une double épaisseur de papier d'aluminium ordinaire.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
220
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 10 g
15 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 60 mg
Sodium 250 mg
10 %
Glucides 9 g
3 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 5 g
Protéines 23 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
50 %
Calcium
4 %
Fer
10 %
Portions
4 portions de 1 papillote (213 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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