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Parfaits aux deux petits fruits
Parfaits aux deux petits fruits

Parfaits aux deux petits fruits

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Vie saine
Cook Minutes 45 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 30 Min
Ce dessert étagé sans cuisson est garni de framboises et de bleuets frais. Chapelure de biscuits, gelée et garniture crémeuse composent de délicieux parfaits pour quatre personnes.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse d' eau bouillante
1 paquet (10 g) de poudre pour gelée Jell-O sans sucre ajouté à la framboise
eau froide
1/2 tasse de glaçons
3/4 tasse de garniture fouettée Cool Whip légère, décongelée
1 tasse de framboises fraîches, divisées
1/4 tasse de bleuets frais, divisés
3 sablé Style de vie Peek Freans, écrasés (environ 1/3 de tasse)
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Ajouter l'eau bouillante à la poudre pour gelée dans un bol moyen; remuer 2 minutes ou jusqu'à dissolution complète de la poudre. Ajouter suffisamment d'eau froide à la glace pour obtenir 3/4 de tasse; ajouter à la gelée jusqu'à ce que la glace ait complètement fondu. Dans un petit bol, verser 1/2 tasse de gelée. Incorporer le Cool Whip; fouettez jusqu'à homogénéité.
Étape 2
Réfrigérer le reste de la gelée 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle épaississe. Incorporer 3/4 de tasse de framboises et 2 c. à soupe de bleuets.
Étape 3
Étager les miettes de biscuits, le mélange de gelée et de fruits et le mélange de Cool Whip dans 4 verres à parfait ou coupes à dessert. Garnir du reste des fruits. Réfrigérer 30 minutes.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Variante
Préparez la recette en utilisant d'autres saveurs de poudre pour gelée Jell-O sans sucre ajouté, par exemple à la fraise ou à l'orange, et d'autres fruits, par exemple des quartiers de mandarine en conserve égouttés, des fraises ou des mûres.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
110
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 4.5 g
7 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 190 mg
8 %
Glucides 16 g
5 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 5 g
Protéines 2 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
15 %
Calcium
2 %
Fer
4 %
Portions
Donne 4 portions de 1 parfait (1/2 tasse ou 125 ml) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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