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Parfaits espresso moka
Parfaits espresso moka

Parfaits espresso moka

5 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
En trois étapes faciles, le cacao en poudre et le café instantané transent le fromage cottage en un dessert sain dont le bon goût vous étonnera.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 contenant (500 g) de fromage cottage faible en gras
1/2 tasse de sucre
1 c. à soupe de cacao non sucré
2 c. à thé de café instantané Torréfaction originale Maxwell House
2 tasses de fraises tranchées
1/2 tasse de garniture fouettée Cool Whip Légère, dégelée
1/4 tasse d' amandes tranchées, grillées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Déposer le cottage, le sucre, le cacao et les granules de café instantané dans le récipient du robot culinaire; couvrir. Bien mélanger, en arrêtant et en raclant les côtés du récipient du robot culinaire de temps à autre.
Étape 2
Répartir également la moitié du mélange au cottage dans 4 verres à parfait; couvrir avec la moitié des fraises. Répéter les couches. Décorer de garniture fouettée et d'amandes.
Étape 3
Servir immédiatement. Ou, couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez les fraises tranchées par des framboises fraîches.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
280
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 6 g
9 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 530 mg
22 %
Glucides 39 g
13 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 0 g
Protéines 18 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
70 %
Calcium
10 %
Fer
6 %
Portions
4 portions de 2/3 tasse (150 mL)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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