Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Pâtes au poulet et au brocoli frais
Pâtes au poulet et au brocoli frais

Pâtes au poulet et au brocoli frais

8 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 25 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 15 Min
Ces pâtes paradisiaques plairont certainement à toute la famille. De plus, vous gagnerez du temps en faisant cuire le brocoli dans la même casserole que les pâtes.
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2-1/2 tasses de penne de blé entier, non cuites
3 tasses de bouquets de brocoli frais
1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft
1/2 lb (225 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, en bouchées
3 gousses d' ail hachées fin
2 tasses de sauce pour pâtes Classico di Napoli Tomate et basilic
1 tasse de fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Cuire les pâtes dans une grande casserole, en suivant le mode d'emploi sur l'emballage et en ajoutant le brocoli 3 min avant la fin de la cuisson.
Étape 2
Entre-temps, chauffer la vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive, à feu moyen. Ajouter le poulet et l'ail ; cuire 5 min ou jusqu'à ce que le poulet perde sa couleur rosée, en remuant de temps en temps. Incorporer la sauce pour pâtes ; cuire 5 min ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en remuant de temps en temps.
Étape 3
Égoutter les pâtes ; remettre dans la casserole. Ajouter le mélange de poulet et mélanger légèrement. Garnir de fromage.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
410
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 9 g
14 %
Matières grasses saturées 4 g
20 %
Cholestérol 50 mg
Sodium 880 mg
37 %
Glucides 52 g
17 %
Fibres alimentaires 7 g
28 %
Sucres 8 g
Protéines 32 g
Vitamine A
25 %
Vitamine C
80 %
Calcium
30 %
Fer
25 %
Portions
Donne 4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
557781:115135
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices