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Paupiettes de poulet au riz et au jambon
Paupiettes de poulet au riz et au jambon

Paupiettes de poulet au riz et au jambon

4 Évaluations
Cook Minutes 50 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 40 Min
La tartinade au fromage à la crème à la ciboulette et oignon aromatise parfaitement ce plat. En prime, la croûte de craquelins aide à conserver ce poulet parfaitement tendre.
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Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/4 tasse de produit de fromage à la crème Philadelphia Ciboulette et oignon
1/2 tasse de riz blanc instantané, cuit
1/2 tasse d' épinards frais hachés
2 poitrines de poulet désossées et sans peau (4 oz chacune), aplaties à 1/4 pouce d'épaisseur
30 g de jambon de charcuterie, tranché très mince
1 œufs, légèrement battu
8 biscuits Ritz, écrasés
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 °F. Bien mélanger la tartinade au fromage à la crème, le riz et les épinards. Répartir uniformément la garniture, le jambon et le riz sur les poitrines de poulet; enrouler en commençant par un côté court. Fixer avec des cure-dents.
Étape 2
Tremper dans l'œuf, puis dans la chapelure de biscuits en tournant pour enrober uniformément chaque poitrine de poulet. Placer dans un plat carré de 8 pouces, graissé.
Étape 3
Cuire au four, de 35 à 40 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 °F). Retirer et jeter les cure-dents avant de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Complétez le repas avec des haricots verts ou du brocoli, cuits à la vapeur.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
330
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 14 g
22 %
Matières grasses saturées 0 g
Cholestérol
Sodium 469 mg
20 %
Glucides 16 g
5 %
Fibres alimentaires 0.7 g
3 %
Sucres 0 g
Protéines 34 g
Vitamine A
19 %
Vitamine C
3 %
Calcium
5 %
Fer
10 %
Portions
2
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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