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Pita au thon favori des enfants
Pita au thon favori des enfants

Pita au thon favori des enfants

1 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Transez une recette classique en quelque chose de vraiment spécial, en y ajoutant quelques ingrédients simples. Garni de salade de chou, de raisins rouges, de laitue et de vinaigrette ranch, ce sandwich au thon fera le bonheur de vos enfants!
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse de mélange pour salade de chou
1/3 tasse de raisins rouges sans pépins, en moitiés
1/2 tasse (80 g) de thon en conserve (dans l'eau), égoutté et émietté
2 c. à soupe de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft
1/2 pain pita de blé entier
1 feuille de laitue frisée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger les 4 premiers ingrédients.
Étape 2
Remplir la moitié de pain pita de laitue et du mélange de thon.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacer le thon par du poulet cuit, haché.
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Présentation suggérée
Servir avec 1 sachet (30 g) de biscuits tendres double chocolat Snak Pak de M. Christie, 1/4 tasse de raisins secs et 1 tasse de lait 1 %.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
240
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 0.5 g
3 %
Cholestérol 25 mg
Sodium 450 mg
19 %
Glucides 30 g
10 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 10 g
Protéines 20 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
30 %
Calcium
4 %
Fer
15 %
Portions
1 portion, 1 sandwich (200 g)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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