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Poêlée de poulet et de salsa au fromage
Poêlée de poulet et de salsa au fromage

Poêlée de poulet et de salsa au fromage

22 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 30 Min
Préparation : 30 Min
Envie de cuisine mexicaine? Envie de cuisine mexicaine? Cette poêlée aux saveurs du Mexique facile à préparer… irrésistible!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 tasses de pennes multigrains, non cuits
1 lb (ou 450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées
1 1/4 tasse de salsa
1 tasse de maïs surgelé, décongelé
1 gros poivron vert, coupé en lanières
1 tasse de fromage Tex Mex râpé Cracker Barrel léger
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Faire cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel.
Étape 2
Entre-temps, faire cuire le poulet dans une grande poêle antiadhésive à feu mi-vif 2 minutes. Ajouter la salsa, le maïs et les poivrons; remuer. Porter à ébullition; laisser mijoter à feu mi-doux 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit, en remuant de temps à autre.
Étape 3
Égoutter les pâtes. Ajouter le mélange à base de poulet; mélanger légèrement. Parsemer de fromage. Retirer du feu; couvrir. Laisser reposer 1 minute ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu.
Conseils des Cuisines Kraft
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Une touche d'éclat
Garnissez chaque portion de 1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche hachée ou de 1 oignon vert haché.
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Présentation suggérée
Accompagnez ce plat de votre préparation pour boisson hypocalorique Cristal Léger préférée.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
420
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 7 g
11 %
Matières grasses saturées 3 g
15 %
Cholestérol 80 mg
Sodium 520 mg
22 %
Glucides 50 g
17 %
Fibres alimentaires 6 g
24 %
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
80 %
Calcium
15 %
Fer
20 %
Portions
4 portions, 2 tasses (500 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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