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Poêlée d'œufs et de tomates épicée
Poêlée d'œufs et de tomates épicée

Poêlée d'œufs et de tomates épicée

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Cook Minutes 20 Min
Préparation : 20 Min
La vinaigrette à la lime piquante rehausse délicieusement cette classique poêlée d'œufs. Une seule bouchée suffira pour faire de ce plat un nouveau classique familial!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/4 tasse de vinaigrette Lime piquante à l'italienne Kraft, divisé
1 poivron rouge, coupé en fines lanières
1 piment jalapeno, épépiné, haché
1 oignon, tranché finement
2 tasses de tomates cerises, coupées en deux
4 œufs
1/2 tasse de fromage Habanero piquant râpé Cracker Barrel
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer 1 c. à soupe de la vinaigrette à feu mi-vif dans une grande poêle.Ajouter le poivron et l’oignon; faire revenir 5 min ou jusqu’à ce qu’ils soient à peine tendres.Ajouter les tomates et le reste de la vinaigrette; remuer.Laisser mijoter à feu mi-doux de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le mélange épaississe, en remuant de temps à autre.
Étape 2
Façonner à la cuillère 4 petits nids dans le mélange de légumes; mettre les œufs dans les nids.
Étape 3
Retirer du feu.Laisser reposer, à couvert, 1 min.
Conseils des Cuisines Kraft
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Une touche d'éclat
Garnissez cette poêlée de coriandre fraîche hachée ou de piment jalapeno haché supplémentaire avant de la servir.
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Présentation suggérée
Accompagnez ce plat d'une salade verte croquante arrosée de votre vinaigrette Kraft favorite.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
180
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 11 g
17 %
Matières grasses saturées 4 g
20 %
Cholestérol 195 mg
Sodium 260 mg
11 %
Glucides 9 g
3 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 6 g
Protéines 10 g
Vitamine A
25 %
Vitamine C
90 %
Calcium
10 %
Fer
8 %
Portions
4 portions de 1/4 de la recette (158 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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