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Poires pochées garnies de croustillant
Poires pochées garnies de croustillant

Poires pochées garnies de croustillant

2 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 25 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 10 Min
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 poires fraîches, coupées en moitiés et évidées
1 tasse d' eau
2 c. à soupe de mélange de cassonade
2 bâton de cannelle
3 clous de girofle entiers
1 c. à thé de zeste d'orange
1/3 tasse de biscuit graham grossièrement émiettés
2 c. à soupe d' amandes grillées, grossièrement hachées
1/2 tasse de garniture fouettée Cool Whip légère décongelée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Disposer les poires, côté coupé vers le haut, dans un plat carré de 8 po allant au micro-ondes. Ajouter les 5 ingrédients suivants; couvrir de papier ciré. Cuire au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE de 6 à 8 min ou jusqu'à ce que les poires soient tendres.
Étape 2
Mélanger les biscuits émiettés et les amandes hachées.
Étape 3
Mettre les poires, côté coupé vers le haut, dans des coupes à dessert; arroser chaque poire de 2 cuillerées à soupe du liquide de cuisson. Jeter le reste du liquide. Garnir les poires de la préparation aux amandes et de garniture fouettée Cool Whip.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Garnissez chaque portion d'un bâton de cannelle supplémentaire.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
100
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 2.5 g
4 %
Matières grasses saturées 1 g
5 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 25 mg
1 %
Glucides 21 g
7 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 11 g
Protéines 1 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
6 %
Calcium
2 %
Fer
2 %
Portions
Donne 8 portions de 1 dessert (90 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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