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Poitrines de poulet parmesan croustillantes
Poitrines de poulet parmesan croustillantes

Poitrines de poulet parmesan croustillantes

3 Évaluations
Cook Minutes 30 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 20 Min
Ce repas de poitrines de poulet enrobées de chapelure au parmesan et cuites au four pourrait devenir un favori de la famille.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/3 tasse de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft
1/4 tasse de chapelure assaisonnée
1/4 c. à thé (chacun) de paprika, de sel et de poivre noir
6 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1-1/2 lb ou 675 g)
3 c. à soupe de beurre, fondu
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Préchauffer le four à 400°F.
Étape 2
Mélanger le parmesan, la chapelure et les assaisonnements dans un plat peu profond. Tremper les poitrines dans le beurre, puis dans le mélange de chapelure ; les retourner pour bien les enrober des deux côtés.
Étape 3
Placer les poitrines dans un plat de 17 x 11-1/2 x 3/4 po allant au four vaporisé d'enduit à cuisson.
Étape 4
Cuire les poitrines au four pendant 20 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites (170 °F).
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Accompagnez ces poitrines d'une salade césar croquante et de spaghettis cuits, nappés de la sauce pour pâtes de votre choix.
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Variante
Remplacez la chapelure assaisonnée par des miettes de craquelins Premium Plus et 1 c. à thé d'origan séché.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
220
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 9 g
14 %
Matières grasses saturées 5 g
25 %
Cholestérol 80 mg
Sodium 340 mg
14 %
Glucides 6 g
2 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 0 g
Protéines 28 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
0 %
Calcium
6 %
Fer
10 %
Portions
6 portions de 1/6 de la recette (102 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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