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Pommes de terre avec garniture crémeuse au poulet et au brocoli
Pommes de terre avec garniture crémeuse au poulet et au brocoli

Pommes de terre avec garniture crémeuse au poulet et au brocoli

2 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 27 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 17 Min
Donnez toute la place à la pomme de terre dans votre assiette. Garnies de morceaux de poulet, de brocoli et de sauce au fromage, ces pommes de terre deviendront un favori de semaine.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 c. à thé d' huile végétale
1 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées
3 tasses de brocoli haché surgelé, dégelé et égoutté
250 g de produit de fromage fondu Velveeta, coupé (env. 1-1/2 tasse)
2 c. à soupe de lait
6 grosses pommes de terre pour le four (env. 3 lb), cuites au four et séparées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter le poulet; cuire 8 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en remuant de temps à autre.
Étape 2
Ajouter le brocoli; cuire en remuant, 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Étape 3
Incorporer le Velveeta et le lait. Baisser la chaleur à feu doux; cuire en remuant souvent, 3 min ou jusqu'à ce que le Velveeta soit complètement fondu. Déposer sur les pommes de terre.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Raccourci
Pour dégeler le brocoli rapidement, faites-le chauffer au micro-ondes pendant environ la moitié du temps de cuisson indiqué sur l'emballage.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
407
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 12 g
18 %
Matières grasses saturées 5.5 g
28 %
Cholestérol 71 mg
Sodium 414 mg
17 %
Glucides 46 g
15 %
Fibres alimentaires 4.8 g
19 %
Sucres 0 g
Protéines 30 g
Vitamine A
22 %
Vitamine C
78 %
Calcium
26 %
Fer
21 %
Portions
6 portions
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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