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Poulet à l'asiatique au four
Poulet à l'asiatique au four

Poulet à l'asiatique au four

3 Évaluations
Cook Minutes 1 Hr 35 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 1 Hr 25 Min
Redonnez du punch aux cuisses de poulet de tous les jours grâce à cette marinade au gingembre et au soja. Jamais du poulet au four n’aura eu si bon goût!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse de vinaigrette Asiatique au sésame Kraft
1/4 tasse de sauce BarBQ Kraft
1 c. à thé de gingembre moulu
2 c. à thé de sauce soya légère
16 petites cuisses de poulet désossées et sans peau (2 lb ou 900 g)
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 350 °F.
Étape 2
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un grand bol ; réserver 1/3 tasse du mélange. Ajouter le poulet au reste du mélange ; tourner les morceaux pour les enrober. Laisser macérer 1 heure au réfrigérateur.
Étape 3
Retirer le poulet de la marinade ; jeter la marinade. Placer le poulet sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium et vaporisée d'enduit à cuisson.
Étape 4
Cuire au four de 20 à 25 min ou jusqu'à ce que la viande soit cuite (170 °F). Servir avec la sauce réservée.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Utiliser des poitrines de poulet désossées et sans peau.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
190
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 9 g
14 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 95 mg
Sodium 300 mg
13 %
Glucides 4 g
1 %
Fibres alimentaires 0 g
0 %
Sucres 4 g
Protéines 22 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
4 %
Calcium
2 %
Fer
10 %
Portions
8 portions, 1/8 de la recette (92 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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