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Poulet Santa Fe
Poulet Santa Fe

Poulet Santa Fe

49 Évaluations
Cook Minutes 55 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 45 Min
C’est simple comme bonjour : ajoutez un peu de coriandre, de salsa et de fromage Tex Mex à votre casserole de poulet classique pour obtenir un plat de poulet et de riz gratiné et épicé.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1-1/2 tasses de riz blanc instantané, non cuit
1 boîte (540 ml ou 19 oz) de haricots noirs, rincés
1 poivron jaune, haché
1 boîte (284 ml ou 10 oz) de soupe crème de poulet concentrée
1 boîte de soupe remplie d' eau
1/4 tasse de coriandre fraîche, hachée
4 petit poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb ou 450 g)
1/2 tasse de salsa
1 tasse de fromage Tex Mex râpé Cracker Barrel
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Préchauffer le four à 400 °F.
Étape 2
Mélanger le riz, les haricots et le poivron dans un plat de 13 pouces x 9 pouces. Mélanger la soupe, l'eau et la coriandre; verser sur la préparation de riz.
Étape 3
Déposer le poulet sur le mélange et garnir de salsa.
Étape 4
Cuire au four 35 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (170 °F). Recouvrir de fromage. Cuire 10 minutes de plus ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Vous n'avez pas de coriandre fraîche? Utilisez plutôt 1 cuillerée à thé de coriandre moulue.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
520
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 14 g
22 %
Matières grasses saturées 6 g
30 %
Cholestérol 90 mg
Sodium 1170 mg
49 %
Glucides 61 g
20 %
Fibres alimentaires 9 g
36 %
Sucres 3 g
Protéines 41 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
150 %
Calcium
20 %
Fer
40 %
Portions
Donne 4 portions de 1/4 de la recette (461 g) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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