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Quesadilla à la dinde
Quesadilla à la dinde

Quesadilla à la dinde

2 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Dîner éclair? Collation vite faite au retour de l'école? Voici un plat à la dinde prêt en cinq minutes chrono grâce au micro-ondes!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 petites tortillas au blé (7 po)
1 c. à soupe de salsa
30 g de poitrine de dinde fumée, tranchée mince
1 tranche de fromage Singles Kraft
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Étaler la salsa sur une tortilla.
Étape 2
Garnir avec la dinde et la tranche Singles. Déposer la deuxième tortilla par-dessus.
Étape 3
Cuire au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 30 s ou jusqu'à ce que la tranche Singles commence à fondre. Couper en quatre.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Étendez 2 c. à soupe de haricots frits sur la deuxième tortilla avant de la déposer, face en bas, sur la première.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
410
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 12 g
18 %
Matières grasses saturées 4.5 g
23 %
Cholestérol 25 mg
Sodium 1200 mg
50 %
Glucides 58 g
19 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
0 %
Calcium
15 %
Fer
25 %
Portions
1 portion d'une quesadilla (130 g)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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