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Quesadilla à la dinde façon cubaine
Quesadilla à la dinde façon cubaine

Quesadilla à la dinde façon cubaine

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Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Une nouvelle variante de la quesadilla classique.
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2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 petit tortillass
1/4 lb (ou 115 g) de dinde de charcuterie
2 tranche de fromage SINGLES KRAFT
1 c. à thé de margarine non hydrogénée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Tartiner 1 tortilla de la moutarde; garnir de la dinde, des cornichons et des tranches de fromage Singles Kraft. Couvrir de la deuxième tortilla.
Étape 2
Faire fondre la margarine dans une poêle moyenne à feu mi-vif. Ajouter la quesadilla; cuire 2 min de chaque côté ou jusqu’à ce que les tranches Singles aient fondu et que la quesadilla soit légèrement dorée des deux côtés.
Étape 3
Couper la quesadilla en deux.
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Accompagnez la quesadilla d’une salade verte et d’un verre de lait froid pour compléter le repas.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec des tortillas de blé entier.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
240
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 9 g
14 %
Matières grasses saturées 3.5 g
18 %
Cholestérol 20 mg
Sodium 1150 mg
48 %
Glucides 25 g
8 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 6 g
Protéines 17 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
0 %
Calcium
8 %
Fer
8 %
Portions
2 portions de 1/2 quesadilla (147 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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