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Quesadilla à la dinde rôtie
Quesadilla à la dinde rôtie

Quesadilla à la dinde rôtie

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Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 petites tortillas de blé entier
1/2 tasse de dinde cuite et rôtie hachée
1/4 tasse de poivron rouge haché
1 oignon vert, tranché finement
1/3 tasse de 3 fromages Mexicana râpés finement Cracker Barrel
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Couvrir la moitié de chaque tortilla des ingrédients; plier en deux.
Étape 2
Cuire les tortillas à feu moyen, 1 ou 2 à la fois, dans une grande poêle antiadhésive, pendant 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu et que les quesadillas soient légèrement dorées des deux côtés.
Conseils des Cuisines Kraft
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CONSEIL D'UN PARTENAIRE MEMBRE DES ÉLEVEURS DE DINDON DU CANADA
La dinde rôtie est une excellente source de protéines, de vitamine B12 et de niacine. Elle est aussi délicieuse en quesadilla au fromage qu'en plat principal pendant les Fêtes. Pour gagner du temps, faites rôtir une poitrine de dinde chaque semaine, vous aurez ainsi toujours sous la main l'ingrédient clé de plats délicieux, nutritifs et faciles à préparer.
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Présentation suggérée
Servir les quesadillas garnies de crème sure et de salsa.
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Substitution(s)
Préparez cette recette avec des poivrons rouges rôtis, hachés.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
150
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 20 mg
Sodium 310 mg
13 %
Glucides 16 g
5 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 0 g
Protéines 10 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
20 %
Calcium
6 %
Fer
6 %
Portions
4 portions de 1 quesadilla (73 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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