Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Quinoa au citron et au basilic
Quinoa au citron et au basilic

Quinoa au citron et au basilic

1 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 1 Hr 30 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 1 Hr 15 Min
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
12 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 12 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1-1/2 tasses d' eau
3/4 tasse de quinoa, non cuit, rincé
2 c. à soupe de tartinade Miracle Whip Calorie-Wise
2 c. à soupe de vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Italienne toscane Kraft
2 c. à soupe de jus de citron frais
2 tasses de tomates cerises, coupées en deux
1 tasse de concombre anglais épluché, épépiné, haché
8 oignons verts, tranchés
1/2 tasse de basilic frais haché
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Porter l'eau à ébullition dans une petite casserole. Ajouter le quinoa; couvrir. Laisser mijoter à feu doux 15 min. Retirer du feu.Laisser reposer 5 min. Verser dans un grand bol. Réfrigérer 1 h.
Étape 2
Entre-temps, mélanger la tartinade Miracle Whip, la vinaigrette italienne et le jus de citron jusqu'à homogénéité.Réfrigérer jusqu'à l'utilisation.
Étape 3
Défaire le quinoa à la fourchette. Ajouter le mélange de tartinade Miracle Whip et le reste des ingrédients; mélanger légèrement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Variante du taboulé
Remplacez le quinoa par 1 t de boulgour et mettez 2 t d'eau plutôt que 1 1/2 t. Portez l'eau à ébullition. Ajoutez au boulgour dans un grand bol; remuez. Réfrigérez 30 min. Défaire à la fourchette, puis poursuivez la recette comme indiqué.
krKitchenTipAndSymbol
Vie saine
Le quinoa apporte une touche de nouveauté épatante à cette salade facile à préparer, qui peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
60
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 1.5 g
2 %
Matières grasses saturées 0 g
0 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 50 mg
2 %
Glucides 10 g
3 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 2 g
Protéines 2 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
10 %
Calcium
2 %
Fer
6 %
Portions
12 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
571826:165483
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices