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Repas de boulettes de viande en sauce
Repas de boulettes de viande en sauce

Repas de boulettes de viande en sauce

1 Évaluations
Cook Minutes 30 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 20 Min
Essayez cette variante maison originale des boulettes de viande traditionnelles. L’ajout d’une sauce sucrée salée et de riz en fait un vrai petit régal!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 lb de bœuf haché extra maigre
1/2 tasse de chapelure
1/2 tasse de Sauce BarBQ Kraft Ail
1 œufs
2 c. à soupe de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft léger
1 tasse de Sauce BBQ Kraft Onctueuse et épicée
1 tasse de concentré de fruits, saveur au choix, dégelé
1 c. à soupe de sauce soya
pincée de gingembre moulu
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger le bœuf haché avec la chapelure, la sauce barbecue à l'ail, l'œuf et le fromage râpé.
Étape 2
Façonner en boulettes uniformes et placer sur une plaque.
Étape 3
Cuire au four chauffé à 400 ºF, 20 min. ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose à l'intérieur. Donne environ 24 boulettes de viande.
Étape 4
Entre-temps, mélanger la sauce barbecue Onctueuse et épicée Kraft avec le concentré de fruits surgelé, dégelé. Ajouter la sauce soya et le gingembre moulu.
Étape 5
Verser sur les boulettes de viande cuites et chauffer dans une poêle à feu moyen. Servir sur du riz.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Prenez de l'avance
On peut préparer les boulettes de viande à l'avance et les conserver au congélateur.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
488
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 11.4 g
18 %
Matières grasses saturées 0 g
Cholestérol
Sodium 1671 mg
70 %
Glucides 64.9 g
22 %
Fibres alimentaires 0.9 g
4 %
Sucres 0 g
Protéines 30.7 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
182 %
Calcium
14 %
Fer
43 %
Portions
4
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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