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Repas de côtelettes de porc croustillantes
Repas de côtelettes de porc croustillantes

Repas de côtelettes de porc croustillantes

3 Évaluations
Cook Minutes 40 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 25 Min
Des côtelettes de porc juteuses enrobées d'une panure croustillante au sésame et au gingembre : voilà une recette facile à réaliser avec un sachet de panure SHAKE'N BAKE et quelques autres ingrédients. Vos côtelettes seront plus savoureuses que jamais!
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 c. à soupe de graines de sésame
1/2 c. à thé de gingembre moulu
1 sachet de panure assaisonnée Shake'N Bake Porc
4 côtelettes de longe de porc désossées (1lb/450 g)
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Étape 1
Chauffer le four à 400 °F. Ajouter les graines de sésame et le gingembre à la panure, dans le sac à secouer. Ajouter les côtelettes, en plusieurs fois; fermer le sac et secouer délicatement pour enrober uniformément les côtelettes.
Étape 2
Placer les côtelettes côte à côte dans un plat peu profond.
Étape 3
Cuire au four de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que les côtelettes soient bien cuites (160 °F). Servir si désiré avec du riz et des légumes cuits et chauds.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Rouleaux de laitue au porc avec sauce aux arachides chaude
Prenez de l'avance ! Préparez la recette en doublant les ingrédients. Laissez refroidir les 4 côtelettes de surplus, puis couvrez et réfrigérez-les jusqu'au souper du lendemain et utilisez-les alors pour préparer nos Rouleaux de laitue au porc avec sauce aux arachides chaude.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
213
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5.5 g
8 %
Matières grasses saturées 0 g
Cholestérol
Sodium 428 mg
18 %
Glucides 11.2 g
4 %
Fibres alimentaires 0.1 g
0 %
Sucres 0 g
Protéines 27.8 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
2 %
Calcium
3 %
Fer
13 %
Portions
4
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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