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Salade asiatique fantastique
Salade asiatique fantastique

Salade asiatique fantastique

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Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Cette salade d'épinards est un complément coloré et rafraîchissant à tout repas. Essayez cette version toute spéciale avec ses saveurs asiatiques.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
8 tasses combles de jeunes feuilles d’épinards
1 poivron rouge, en fines lanières
1 tasse de fins bâtonnets de carotte
1 oignon vert, en tranches fines
1/2 tasse de nouilles chow mein
1/3 tasse de vinaigrette Sésame à l'orientale Kraft
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger les quatre premiers ingrédients dans un grand bol.
Étape 2
Ajouter les nouilles et la vinaigrette juste avant de servir ; mélanger pour enrober.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Variante
Pour rendre la salade plus croquante, utiliser 1 tasse de pois mange-tout tranchés mince et 1/4 tasse de châtaignes d'eau, égouttées et tranchées.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Si vous ne trouvez pas de paquets de fines lanières de carotte dans la section des fruits et légumes de votre supermarché, utilisez 1 tasse de carottes râpées.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
90
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 1 g
5 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 190 mg
8 %
Glucides 10 g
3 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 5 g
Protéines 2 g
Vitamine A
70 %
Vitamine C
80 %
Calcium
4 %
Fer
10 %
Portions
6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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