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Salade au poulet Tex Mex dans un pot
Salade au poulet Tex Mex dans un pot

Salade au poulet Tex Mex dans un pot

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Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
Vous recherchez une recette de salade-repas à emporter? Essayez cette savoureuse version de la salade au poulet, qui peut être faite à l’avance pour gagner du temps. C’est la recette parfaite pour un dîner ou un souper sur le pouce, ou encore pour un pique-nique!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 tasses de poulet cuit haché
1 poivron rouge, haché
1 tasse de maïs surgelé, décongelé
3 oignons verts, hachés
1 tasse de tomates raisins, coupées en deux
4 tasses de laitue romaine déchirée et tassée légèrement
1/2 tasse de vinaigrette Ranch Sud-Ouest RENÉE'S
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Disposer en couches successives tous les ingrédients, sauf la vinaigrette, dans quatre pots de 500 ml munis d’un couvercle; fermer les pots.
Étape 2
Réfrigérer 24 heures tout au plus.
Étape 3
Arroser la salade de 2 c. à thé de la vinaigrette dans chaque pot au moment de la servir; mélanger légèrement.
Conseils des Cuisines Kraft
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Une touche d'éclat
Garnissez la salade de fromage Tex Mex râpé Cracker Barrel et de croustilles tortillas écrasées au moment de la servir.
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Substitution(s)
Préparez la salade en utilisant de la vinaigrette Ranch classique Renée’s, Ranch façon maison Renée’s ou Ranch classique Renée’s moitié moins de gras.
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Variante
Disposez en couches successives tous les ingrédients dans un grand bol au lieu des pots. Réfrigérez la salade jusqu’au moment de l’enrober de la vinaigrette.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
280
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 15 g
23 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 60 mg
Sodium 290 mg
12 %
Glucides 15 g
5 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 4 g
Protéines 23 g
Vitamine A
60 %
Vitamine C
80 %
Calcium
4 %
Fer
10 %
Portions
4 portions de 1 salade (322 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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