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Salade d’avocat, de mangue et de roquette
Salade d’avocat, de mangue et de roquette

Salade d’avocat, de mangue et de roquette

0 Évaluations
Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
Préparée avec un avocat crémeux, une mangue sucrée et des tomates bien rouges, cette salade de roquette toute simple, mais combien savoureuse est le plat d’accompagnement parfait pour votre prochain dîner ou souper.
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 tasses de jeune roquette bien tassée
1 tasse de tomates cerises coupées en deux
1 mangue fraîche, hachée
1 gros avocat, haché
1/4 tasse de vinaigrette RENÉE'S Miel et moutarde de Dijon
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol, sauf la vinaigrette.
Étape 2
Ajouter la vinaigrette; mélanger légèrement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Savoir-faire
Lorsque vous achetez des avocats, cherchez ceux qui ont une couleur uniforme, sans taches sombres et qui ne sont pas craquelés. Pour accélérer le processus de mûrissement des avocats trop durs, mettez-les dans un sac de papier brun fermé, puis laissez-les reposer à la température ambiante jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Les avocats mûrs auront une saveur douce et une consistance qui rappelle le beurre.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
160
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Lipides 11 g
Lipides saturés 1.5 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 160 mg
7 %
Glucides 17 g
6 %
Fibres 4 g
Sucres 11 g
Protéines 3 g
Vitamine A
30 %
Vitamine C
60 %
Calcium
6 %
Fer
6 %
Portions
4 servings, 1-1/2 cups (375 mL) each
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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